HÖR AUF, DICH SELBST FÜR ANDERE ZU OPFERN.
BEGINNE DEINEN EIGENEN WEG ZU GEHEN.
In nur drei kraftvollen Sitzungen enthüllst du deine weibliche innere Wahrheit und
beginnst, ab sofort Entscheidungen zu treffen, die DICH nähren.
- ohne viel Zeit zu investieren, deine Einfühlsamkeit zu verlieren, oder der so weit verbreiteten toxischen Weiblichkeit & Positivität zum Opfer zu fallen.
Weniger
Ich hab echt nie Zeit für mich.
War das richtig so?
Das hab ich bestimmt nicht gut genug kommuniziert.
Ich wollte meinen Partner nicht enttäuschen.
Ich bin mir unsicher, ob das richtig ist.
Aber ich muss mich doch um die anderen kümmern!
Und dann hab ich wieder meine Bedürfnisse als Letztes gesehen.
Mehr
Ich bin voller Power und Tatendrang.
Das müssen nicht alle gut finden.
Oh, bin ich wirklich so mutig?
Ich weiß, was ich will, und das ist gut so.
Ich gestehe mir auch ein, wütend zu sein.
Ja, ich darf auch Fehler machen.
Nein, ich bin kein Kummerkasten, der 24 Stunden am Tag Betrieb hat.
Mal ehrlich:
das Gefühl der Zerrissenheit,
die endlose To-Do-Liste,
die leisen Vorwürfe im Inneren,
weil du schon wieder deine Bedürfnisse ganz ans Ende der Liste gestellt hast?
Das ist KEIN Zustand, der einfach so verschwindet.
Jeder weitere Tag, den du damit verbringst,
dich für andere zu verbiegen,
"alles richtig" machen zu wollen und
deine innere Stimme zu übergehen,
kostet dich:
Deine Lebensfreude
Du verausgabst dich im Außen und bleibst selbst leer. Das ist Raubbau an deiner wertvollsten Ressource. Du entfernst dich immer weiter von dem, was du wirklich bist und was dich erfüllt. Das nagt an deiner Seele.
Deine Beziehungen
Paradoxerweise führt dein ständiges "Ja sagen" oft zu Frustration und unterschwelligem Groll, was deine Beziehungen belastet. Echte Verbindung entsteht aus Authentizität, nicht aus Selbstaufgabe.
Deine Wirkung
Die Welt braucht deine unverwechselbare Stimme, deine schöpferischen Lösungen und dein leidenschaftliches Engagement. Aber sie kann es nicht empfangen, wenn du dich und deine Bedürfnisse immer an letzter Stelle siehst.
Fakt ist:
Niemand wird dir eine goldene Eintrittskarte für dein aufrichtiges Leben schenken.
Dein Partner wird nicht auf einmal deine Bedürfnisse erraten.
Deine Kollegen werden nicht von sich beginnen, weniger von dir zu verlangen.
Deine Kinder werden nicht frewilliger zuhören.
Deine Träume werden sich nicht selbst verwirklichen.
Das Leben wird nicht magisch Raum für dich machen.
Das darfst du tun.
Und das kannst du auch, denn du hast schon alles in dir.
mehr raum
für leichtigkeit, ruhe, lebensfreude?
ja!
aber wie schaffe ich den bitte?
Zunächst mal:
Grenzen setzen lernen, Arbeit mit Glaubenssätzen & neue Produktivitätshacks werden nicht nachhaltig das Ergebnis bringen, was du dir erwünschst -
all das wirkt zu oberflächlich.
Und nein, du brauchst auch kein "Boss Babe" werden.
Auf eine tropische Insel auswandern? Klingt gut, aber verändert das wirklich was?
Frauenkreise, lange Waldspaziergänge & Klangschalenreisen? Darfst du, musst du aber nicht.
Was du wirklich brauchst:
-
Eine direkte, einfach anzuwendene & auf dich zuschneidbare Methode.
-
Begleitung, um diese gezielt, treffsicher und ohne Nebenwirkungen einzusetzen.
Warum?
Weil deine Lebensenergie durch kleine Traumata (denke: Überforderung) eingefroren wird. Du kannst dir das wie kleine Pakete vorstellen, die in deinem Körper Platz einnehmen.
Dein Körper spürt dies als Unruhe, Verwirrung, Müdigkeit.
Gemeinsam befreien wir die Lebenenergie. Nicht durch reden, sondern durch Fühlen.
Mit diesem Startpaket erhältst du die Chance:
-
eine reproduzierbare Methode praktisch umzusetzen und auf dich zuzuschneiden, mit der du eine verlässliche Beziehung zu deiner inneren Weisheit & weiblichen Kraft kultivieren kannst. (kein feste Formel, aber auch kein Rätselraten.)
-
effektive Wege zu explorieren, in Situationen von Überforderung, Stress, Unklarheit, Getriebensein mehr Raum für Ruhe, Erdung & viel mehr neue Möglichkeiten zu schaffen. (halte mehr Intensität, und verarbeite sie effektiv - ohne dich zu traumatisieren.)
-
konkrete Situationen aus deinem Leben aus einer tieferen, weiseren Sichtweise zu explorieren, um langfristig ein Leben ganz nach dir zu führen. (du wirst merken, wie viel gelassener und freudiger du agieren und reagieren kannst.)
Dein Startpaket hat 3 Teile
3 x Feminine Embodiment Coaching à 60min
ein empfindungsbasierter Prozess, der deine weibliche Kraft und Intuition entfesselt, deine Lebensenergie befreit und dich befähigt, komplexe Entscheidungen mit Klarheit und Aufrichtigkeit zu treffen
Intuitive Flow-Methode
eine körperbasierte, für den täglichen Einsatz zu Hause konzipierte Methode, mit der du Zugang zu deinen tiefsten Emotionen, Gefühlen, Wünschen gewinnst und diese gekonnt einordnest & in dein Leben bringst
Sicherer, tiefer Raum + erprobter, intuitiver Prozess + viel Erfahrung, Wärme & Wohlwollen
Zum ersten Mal nimmst du dich wirklich ernst.
Du schluckst Spannung nicht runter,
wischst Unbehagen nicht beiseite.
Du beginnst auf dich zu hören
- tief in deinem Inneren.
Und Schwupps.
Mehr Raum.
Mehr Freiheit.
Mehr Lebensfreude.
Deine 3 persönlichen Sitzungen mit mir im Detail
Sitzung 1: Einführung & Intuitive Flow
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Einführung & Prinzipien von Feminine Embodiment
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Einführung in die Intuitive Flow-Methode & praktische Übung
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Zielsetzung für die Mentoring-Sitzungen
Sitzung 2: Coaching
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Somatische, intuitive Bearbeitung einer konkreten Situation
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Reflexion & Beantwortung von Fragen
Sitzung 3: Coaching & Abschluss
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Somatische, intuitive Bearbeitung einer konkreten Situation
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Metabolisieren & Kontextualisierung des angestoßenen Prozesses
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Abschlussreflexion
Und ja: Dabei kann eine Menge schief gehen.
Deswegen machen wir diese Arbeit gemeinsam.
Hier sind 3 Gefahren:
Retraumatisierung
Intellektualisierung
Widerstand
Du wirst in die Intensität (Gefühle, Gedanken, Empfindungen) eintauchen, selbst wenn es nur mit deiner kleinen Zehe ist. Das kann sich manchmal zu viel anfühlen, als würdest du von der Flut überwältigt werden. Deshalb brauchst du ein "Sicherheitsprotokoll", das dir hilft, so tief einzutauchen, dass dein System diese Intensität verarbeiten und verdauen kann.
Vielleicht neigst du dazu, erklären zu wollen, was gerade passiert und warum. Das ist ganz normal, aber es ist kontraproduktiv - Nachdenken wirkt nur oberflächlich. Und dieses Muster ist ziemlich clever darin, sich zu verstecken, sodass du es vielleicht gar nicht bemerkst.
Dein System wird versuchen, dich zu schützen, das ist ganz natürlich. Schutz bedeutet hier Abwehr. Es kann sein, dass du dich gelangweilt fühlst oder nichts spürst. Das liegt an unserer Konditionierung. Aber das ist keine Einladung, die Methode in Frage zu stellen, sondern ganz sanft und liebevoll in sie einzutauchen.
Du bist nicht allein - liebevolle Worte
Helena
Das Coaching mit Ulrike war - im Nachhinein betrachtet - magisch. Als ich mit einer Frage in die Sitzung ging, hat Ulrike den Raum gehalten und mich angeleitet, mir meines Körpers bewusst zu werden und in den Prozess zu finden. Zuerst war da ein unbeschreibliches Gefühl. Und dann geschah die Magie: Nachdem sich die Frage durch meinen Körper bewegt hatte, trat die Antwort zutage. Die Schönheit und Einfachheit der Antwort meines Körpers überraschte mich. Ich bin dankbar für diese Erfahrung. Sie hat meine eigene innere Arbeit inspiriert.
Maike
Ulrike hat das Talent mit ihrer einfühlsamen, prozessorientierten Art, so pointiert durch die Praktiken zu leiten, Fragen zu stellen und Feedback zu geben, dass mein Anliegen genau fokussiert werden konnte. Besonders gefallen hat mir auch, dass das Ziel der Session immer wieder reflektiert wurde, sodass ein sehr handfestes Resultat für mich entstanden ist, dass ich in meinem Alltag gut integrieren kann. Ganz besonders toll fand ich die achtsame Weise mit der Seele, Körper, Emotionen und Energie verbunden wurden. Ich würde immer wieder kommen. Herzlichen Dank!
Maria
Vielen Dank, Ulrike. Dein Coaching hat mein Leben verändert. Als wir anfingen, zusammenzuarbeiten, fühlte ich mich verloren und unsicher, wie ich im Leben vorankommen sollte. Aber durch deine Unterstützung und Begleitung hat sich etwas verändert.
Jetzt fühle ich mich klar, geerdet und kraftvoll. Ich weiß, was ich will und wie ich es erreichen kann, und vor allem glaube ich an mich selbst. Du hast mir geholfen, mich mit meiner wahren Kraft zu verbinden - heute fühle ich mich unaufhaltsam.
Ich kann dir nicht genug danken. Ich empfehle dich und deine Arbeit jedem - diese Erfahrung hat jeder verdient.
Deine Verbündete & Wegbegleiterin
Ich bin Ulrike und ich verstehe deine Herausforderungen zutiefst.
Du machst nichts falsch! Denn es sind komplexe, vererbte und kollektive Muster, die uns Frauen oft in die "Immer für Alle Da"-Rolle drängen.
Mit Aufrichtigkeit und Wohlwollen zeige ich dir einen anderen Weg – einen Weg, der deine feine Wahrnehmung und Einfühlsamkeit wertschätzt und deine innere Kraft befreit.
Lass uns gemeinsam den hohen Preis beenden, den du für ein Leben zahlst, das sich nicht nach dir anfühlt.
01.
Somatische Arbeit: Peter Levine (Somatic Experiencing), Resmaa Menakem (Somatic Abolutionism), Bessel van der Kolk (PTSD)
Intuition, Weiblichkeit & Embodiment: Rochelle Schieck & die Q'ero (Qoya), Jenna Ward (Feminine Embodiment), Amisha Ghadiali (All That We Are)
Das Wilde und Heilige Feminine: Rochelle Schieck (Qoya), Danielle Dulsky, Meghan Watterson, Sharon Blackie
Politische Ökonomie: Karl Polanyi, Antonio Gramsci, Adorno & Horkheimer (Kritische Theorie) Paul Feyerabend, Deleuze & Guattari
Kritiker der Moderne/Dekolonialisierung: Erin Manning, Vanessa Andreotti, Bayo Akomolafe (Emergence Network)
Komplexität/Systemdenken: Karl Henrik Robert (TNS & MSLS), Nora Bateson (Warm Data)
Feministisches Business: Kelly Diels
MSLS, Art of Hosting, U.lab